19/10/2014

Liste des techniques de Judo Kodokan





Comme de nombreux autres arts martiaux, le Judo Kodokan fondé par le Grand Maître Jigorō Kanō, comprend une liste de techniques que les étudiants doivent apprendre et maîtriser pour gagner les rangs supérieurs. Le judo par lui même, comprend un nombre de techniques plus importants, grâce aux apports des autres budō. Ici, vous trouverez la liste complète des techniques enseignées dans le style Kodokan.

Ukemi (Techniques de chute)

Les premières techniques enseignées consistent à apprendre à l'étudiant l'art de chuter convenablement, de sorte à accompagner la chute pour que celle-ci occasionnent le moins de dommages possible.
  • Mae Ukemi, forward fall.
  • Ushiro Ukemi, backward fall.
  • Yoko Ukemi, side fall (accompanied by hard slap of tatami mat).
  • Zenpo Kaiten, forward Judo roll.

Nage-Waza (Techniques de projection)

Les 67 projections du Judo Kodokan consistent à amener l'adversaire au sol, pour pouvoir soi lui occasionner le plus de dommages possibles et éventuellement terminer le combat (ippon), soit amener le combat à une phase au sol durant laquelle le judoka pourra utiliser des techniques spécifiques, par exemple de grappling.

Dai Ikkyo (1er groupe)
  • Deashi Harai (ou barai)
  • Hiza Guruma
  • Sasae Tsurikomi Ashi
  • Uki Goshi
  • Osoto Gari
  • O Goshi
  • Ouchi Gari
  • Seoi Nage

Dai Nikyo (2ème groupe)
  • Kosoto Gari
  • Kouchi Gari
  • Koshi Guruma
  • Tsurikomi Goshi
  • Okuriashi Harai
  • Tai Otoshi
  • Harai Goshi
  • Uchi Mata

Dai Sankyo (3ème groupe)
  • Kosoto Gake
  • Tsuri Goshi
  • Yoko Otoshi
  • Ashi Guruma
  • Hane Goshi
  • Harai Tsurikomi Ashi
  • Tomoe Nage
  • Kata Guruma

Dai Yonkyo (4ème groupe)
  • Sumi Gaeshi
  • Tani Otoshi
  • Hane Makikomi
  • Sukui Nage
  • Utsuri Goshi
  • O Guruma
  • Soto Makikomi
  • Uki Otoshi

Dai Gokyo (5ème groupe)
  • Osoto Guruma
  • Uki Waza
  • Yoko Wakare
  • Yoko Guruma
  • Ushiro Goshi
  • Ura Nage
  • Sumi Otoshi (隅落)
  • Yoko Gake

Habukareta Waza (Techniques traditionnelles du Gokyo original de 1895)
  • Obi Otoshi
  • Seoi Otoshi
  • Yama Arashi
  • Osoto Otoshi
  • Daki Wakare
  • Hikikomi Gaeshi
  • Tawara Gaeshi
  • Uchi Makikomi

Shinmeisho No Waza (Techniques nouvelles acceptées)
  • Morote Gari (双手刈)
  • Kuchiki Taoshi (朽木倒)
  • Kibisu Gaeshi (踵返?)
  • Uchi Mata Sukashi
  • Daki Age (抱上)
  • Tsubame Gaeshi
  • Kouchi Gaeshi
  • Ouchi Gaeshi
  • Osoto Gaeshi
  • Harai Goshi Gaeshi
  • Uchi Mata Gaeshi
  • Hane Goshi Gaeshi
  • Kani Basami
  • Osoto Makikomi
  • Kawazu Gake
  • Harai Makikomi
  • Uchi Mata Makikomi
  • Sode Tsurikomi Goshi
  • Ippon Seoinage

Katamewaza (Techniques de grappling)

Osaekomi-waza (pins / mat holds)
  • Kuzure-kesa-gatame (崩袈裟固)
  • Kata-gatame (肩固)
  • Kami-shiho-gatame (上四方固)
  • Kuzure-kami-shiho-gatame (崩上四方固)
  • Yoko-shiho-gatame (横四方固)
  • Tate-shiho-gatame (縦四方固)
  • Kesa-gatame (袈裟固)

Shimewaza (étranglements)
  • Nami-juji-jime (並十字絞)
  • Gyaku-juji-jime (逆十字絞)
  • Kata-juji-jime (片十字絞)
  • Hadaka-jime (裸絞)
  • Okuri-eri-jime (送襟絞)
  • Kata-ha-jime (片羽絞)
  • Do-jime (胴絞)
  • Sode-guruma-jime (袖車絞)
  • Kata-te-jime (片手絞)
  • Ryo-te-jime (両手絞)
  • Tsukkomi-jime (突込絞)
  • Sankaku-jime (三角絞)

Kansetsu-waza (clés d'articulations)
  • Ude-garami (腕緘)
  • Ude-hishigi-juji-gatame (腕挫十字固)
  • Ude-hishigi-ude-gatame (腕挫腕固)
  • Ude-hishigi-hiza-gatame (腕挫膝固)
  • Ude-hishigi-waki-gatame (腕挫腋固)
  • Ude-hishigi-hara-gatame (腕挫腹固)
  • Ashi-garami (足緘)
  • Ude-hishigi-ashi-gatame (腕挫足固)
  • Ude-hishigi-te-gatame (腕挫手固)
  • Ude-hishigi-sankaku-gatame (腕挫三角固)

Kinshi-waza (Techniques interdites)

Ce sont des techniques interdites en compétition, du fait qu'elles occasionnent facilement des blessures importantes.
  • Ashi-garami (足緘)
  • Do-jime (胴絞)
  • Kani-basami (Scissor sweep) (蟹挟)
  • Kawazu-gake (河津掛)

Inspiré de List of Kodokan judo techniques (wikipedia.org)

 
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